Teilen für sich!
Teilen
Tweet
Teilen
der Amerikaner sind übergewichtig, fettleibig oder haben nur zusätzliches Gewicht in ihren Mittelklassen. Magenfett oder was auch als viszerales Fett bezeichnet wird, können mehrere gesundheitliche Probleme verursachen, einschließlich Herzerkrankungen, Typ -2 -Diabetes, Krebs und Alzheimer -Krankheit. Seien wir ehrlich, dass Magenfett ideal gefährlich für Ihre Gesundheit und es ist Zeit, dass Sie etwas dagegen getan haben.
Das neue Buch „Belly Fat Diet für Dummies“ von Nutrition and Fitnessexperte Erin Palinksi-Wade beschreibt, wie Sie grundlegende Änderungen des Lebensstils schnell mit Magenfett abgeben und die Kontrolle über Ihre Gesundheit übernehmen können.
“Bauchfettdiät für Dummies”, beginnt mit der Definition, was Magenfett ist und warum es für Ihre Gesundheit so schädlich ist. „Selbst wenn Sie ein relativ gesundes Körpergewicht haben und überschüssiges Fett in Ihrem Bauchbereich veranlasst Jede 2-Zoll-Zunahme Ihrer Taille erhöhte die Sterblichkeit bei Frauen um 13 Prozent und bei Männern bis zu 17 Prozent. “ Sogar Menschen mit gesundem Gewicht haben möglicherweise zu viel Magenfett.
Die meisten Menschen, die eine Diät haben, verstehen, was BMI (Body Mass Index) ist und warum es entscheidend ist, einen niedrigeren BMI zu haben. Wussten Sie jedoch, dass Ihr BMI, selbst wenn Sie feststellen, dass Sie ein gesundes Gewicht haben, dennoch ein Risiko für Gesundheitsprobleme haben könnten, wenn Ihr Taillenumfang und Ihr Verhältnis von Taille zu Hip zu groß sind? „Belly Fat for Dummies“ besteht aus leicht zu befolgenden Schritten, einschließlich Diagrammen, wie Sie Ihren Taillenumfang genau messen und Ihren Körpertyp herausfinden können.
Verwandte Identifizierung und Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörungen bei Kindern
Änderungen an Ihrer Ernährung und das angemessene Training sind ein paar Schritte, die Sie für den Kauf unternehmen müssen, um Ihren Bauch abzuflachen. „Bauchfett für Dummies“, skizziert, welche Lebensmittel die Hauptursachen für gestärktes Magenfett sind, welche Lebensmittel Sie im Kauf essen müssen, um eine gesunde Taille aufrechtzuerhalten, wie Angst zu Magenfett beiträgt, geeignete Übungen zur Verringerung von Magenfett und köstliche gesunde Rezepte Das hilft Ihnen dabei, Ihren Bauch zu straffen.
Die meisten Amerikaner haben ein wenig mehr Gewicht in unseren mittleren Abschnitten. Wenn Sie neu in der Diät sind, nicht sicher sind, ob Sie eine ungesunde Taille haben oder viele verschiedene Diätpläne ausprobiert haben, aber nicht die Ergebnisse erhalten haben, von denen Sie erwartet haben, dass Sie “Bauchfettdiät für Dummies” lesen müssen. Dieses Buch ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet und wird neuen Mamas sicherlich helfen, das Babygewicht zu verlieren.
Sie können „Belly Fat Diet for Dummies“ bei Amazon.com oder in Ihrem örtlichen Buchladen kaufen.
*Offenlegung: Ich habe eine Kopie von „Belly Fat Diet for Dummies“ im Austausch für diese Bewertung erhalten. Alle Meinungen sind korrekt und zu 100% mine.
Cascia Talbert ist ein vielbeschäftigter Blogger, Herausgeber, freiberuflicher Schriftsteller, Online -Kaufmann und Mutter von fünf Kindern, die im pazifischen Nordwesten leben. Mit einem B.A. In Geschichte und Recht und einer Leidenschaft für das Schreiben und Gesundheitszustand begann sie 2007 das gesunde Mommes Magazine. Das gesunde Mommes Magazine ist derzeit als Top -Gesundheitsblog für Mommies eingestuft und bietet mehrere Autoren und Mommy -Blogger mit mehreren Gesundheitsexperten. Frau Talbert ist der Ansicht, dass Mütter, wenn sie über gesundheitliche Probleme gut ausgebildet sind und wie sie gesund bleiben können, diese Informationen an ihre Kinder weitergeben und die Fettleibigkeitsstatistiken in der Kindheit in den USA umkehren können.
Verwandte, unseren Kindern zu helfen, Menschen des Buches zu werden
Frau Talbert ist ein vorgestellter Health -Blogger bei Wellsphere.com und ihre Artikel finden Sie auch auf ezinearticles.com. Sie leitet auch das Social Mommes Social Network in Ning, ist Chief Marketing Officer von Talbert Nutrition LLC und ist Mitglied des Social -Media -Beratungsausschusses für America’s Wellness Challenge. Folgen Sie ihr auf Google+. Haben Sie diese Informationen hilfreich gefunden? Klicken Sie hier, um Ihre Unterstützung für das Healthy Mommies Magazine anzuzeigen.
Link zu diesem Beitrag:
