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Gurke ist ein Gemüsesalatprodukt, das weltweit entdeckt wird und unter allen Menschen herausragend ist. Es gibt zahlreiche Gurkensorten wie typische Gurke, Gewächshausgurke, Gurke, Zitronengurke, Orangengurke sowie zahlreiche andere. Die Gurke wird durch die Einhaltung der Vorteile dieses umweltfreundlichen Salatgemüse, das das Fett sowie zusätzliches Gewicht des Körpers verringert, gewinnbringend eingesetzt: zusätzliches Gewicht des Körpers:
Wie hilft es beim Abnehmen?
Niedrige Kalorien
Die Gurken sind kalorienarm und hoch in Wasser, was impliziert, dass Sie Ihren Bauch füllen, ohne Kalorienart hinzuzufügen. Dies ist ausgezeichnet, um Gewicht zu verlieren.
Harntreibend
Aufgrund seiner hohen Qualität der Wasserretention würde es Ihnen helfen, Wasser zu verlieren, das eines der äußerst typischen Probleme für die übergewichtigen Menschen ist.
Faserquelle. Faser ist äußerst wichtig, um das Gewicht zu verlieren. Dies führt zu dem Gefühl, voll zu sein und Sie dazu zu inspirieren, weniger zu essen. Die Faser hilft ebenfalls bei der Verdauung des Essens, das erneut beim Abnehmen durch die Verbesserung des Stoffwechsels hilft.
Ernährung. Wenn Sie an das Ernährungsmaterial von einer 8 -Zoll -Gurke nachdenken, entdecken wir, dass es 2 g Proteine, 1 ½ g Ballaststoffe, 5 g Zucker, B6, K, C sowie ein Vitamine, zusätzlich zu Kalium, enthält.
Japanisches Gurkensalatrezept
Sie können den japanischen Gurkensalat als Sunomono im Einklang mit dem Weg machen:
Zuerst bereiten Sie die Komponenten 300 g geschnittener Gurken, einen Teelöffel voller Salz, einen dritten Tasse Reisessig ohne Zucker, einen achten Teelöffel voller Stevia, zwei Teelöffel Full Liquid Aminos, einen vierten Tee -Löffel voller geriebener frischer Ingwer.
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Der Prozess
Bereiten Sie die Gurke vor, indem Sie es zu dünnen Scheiben schneiden. Legen Sie die geschnittenen Gurkenscheiben in eine Schüssel und streuen Sie Salz darüber und lassen Sie es eine halbe Stunde lang bei typischer Raumtemperatur, bis die Gurke weich wird. Lassen Sie nun das Wasser beim Kauf ab, um jede Art von zusätzlichen Salzen zu entfernen. Fügen Sie nun die anderen Komponenten wie Ingwer, Essig, Zucker und Braggs in die Servierschüssel hinzu. Gießen Sie Gurkenscheiben darauf und mischen Sie es sanft. Setzen Sie die Vorbereitung in den Gefrierschrank zum Abkühlen vor, bevor Sie es den Menschen bedienen.
Außerdem wird dieses Rezept von Menschen verwendet, die HCG -Diätplan mit Abneigung zum Abnehmen erstellen. Dieses Rezept stammt aus Phase 2 der HCG -Diät.
Rezeptquelle:
Link zu diesem Beitrag: Japanischer Gurkensalat zum Abnehmen
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